스타벅스 다이어트 음료/ 스타벅스 칼로리

안녕하세요 오늘의 포스팅 주제는 '다이어트 시 마실만한 스타벅스음료'입니다.

다이어트중에 마셔도 될만한 칼로리가 낮은 음료를 소개하고자 합니다.

(칼로리 출처- 스타벅스 홈페이지)

 

 

 1. 아메리카노 : 10kcal

물론 제일 좋은 방법은 아메리카노를 마시는 거에요.

스타벅스 아메리카노는 톨사이즈(355ml) 기준으로 10kcal 입니다.

 

공복 유산소 운동 전 한잔의 아메리카노는 열량소비를 활발하게 해준다고 합니다.

하지만 식도염이나 위염과 같은 염증성 질환을 가지신분이나, 카페인에 예민하신 분은 공복 섭취를 피해주세요.

위통이나 구토를 일으킬 수 있습니다. (스타벅스에는 디카페인 음료도 있습니다 :-))

 

 

 

2. 오늘의 커피 : 5kcal

오늘의 커피는 아메리카도 보다 열량이 더 낮아요! 하지만 카페인 양이 아메리카노에 비해 많으니(아메리카노 150, 오늘의 커피 260)

예민하신분들은 주의해주세요.

 

 

3. 무지방라떼 : 90kcal

우유가 은근 칼로리 높은거 알고계시나요ㅠ.ㅠ 일반 카페라떼의 경우 180kcal에요.

포화지방도 5g이나 된답니다.

쓴 아메리카노가 아닌 부드러운 음료를 마시고 싶으실 때는 무지방 우유로 만든 음료를 추천드려요.

무지방 라떼 혹은 무지방 카푸치노 추천드립니다.

 

처음에는 조금 밍밍하다 싶다가도 익숙해지면 먹을만 하답니다.^^

 

 

 

4. 스타벅스 피지오

• 그린티 레모네이트 피지오 : 100kcal

• 쿨라임 피지오 : 100kcal

• 블랙티 레모네이드 피지오 : 100kcal

• 패션 탱고 티 레모네이드 피지오 : 100kcal

시원한 음료를 드시고 싶다면 그린티 레모네이드 피지오를 드셔보세요

당류가 25g으로 많긴하지만 다른 탄산음료나 제조음료에 비해 칼로리가 낮은편입니다.

 

 

 

 

스타벅스엔 자바칩 프라푸치노, 그린티 바나나블랜디드 등 맛있는 음료가 너무 많죠ㅠ.ㅠ

혹시라도 그린티 바나나 블랜디드? 녹차+바나나니까 살이 안찌지 않을까 생각하시다간 큰일납니다ㅜ

295kcal나 됩니다ㅠㅠ 음료를 많이 마시니 확실히 뱃살이 찌더라구요.

 

 

그래도 맛있는 음료를 드시고 싶으신 분들은 시럽을 줄이시는게 좋아요.

 

자바칩 프라프치노 톨사이즈의 칼로리는 340kcal이지만, 라이트로 주문하시면 163kcal로 즐기실 수 있어요.

시즌한정 메뉴인 체리블라썸 팝 크림 프라푸치노 칼로리도 일반은 385kcal지만, 라이트로 주문하실경우 220kcal로 줄어듭니다:-)

 

그리고 음료 위 휘핑크림은 피해주세요.

 

 

이건 외국 사이트를 서핑하다가 찾은 자료에요

스타벅스에서 100kcal 미만으로 즐길 수 있는 음료입니다.

 

무지방 라떼, 무지방 카라멜마끼아또, 무지방 카푸치노, 무지방 시나몬 돌체라떼 등이 있네요.

무지방 우유(non-fat)가 포인트 입니다 :-)

날씨도 따뜻해지는데 다이어트 시작하시는 분들 많으시죠.

우리 스타벅스 음료도 날씬한 기분으로 골라마셔요

오늘의 포스팅을 마칩니다. :-) 즐거운 한주되세요~