반응형 귀리우유다이어트1 귀리우유 다이어트 도전! 귀리볶는 법 안녕하세요! 오늘은 귀리에 대해 포스팅 합니다. 얼마전 친구가 귀리우유 다이어트에 대해 알려줬어요. 뱃살을 빼는데 탁월한 효과가 있다고 아침 대용으로 먹으면 좋다고 하더군요! 그래서 그날 점심시간에 유기농 마트에 들러 당장 귀리를 사왔습니다. "귀리"라는 단어는 익숙한데 막상 귀리에 대해 아는 건 별로 없는 것 같아 귀리에 대해 공부해보았어요. 귀리는 중앙아시아가 원산지인 벼처럼 생겼어요. 최근 타임지 등에서 슈퍼푸드로 선정되며 많은 관심을 받고 있습니다. 동의보감에도 귀리에 대해 "성질이 순하고, 맛이 달고, 간과 췌장의 기운을 보강한다"라고 언급되어 있다고 합니다. 귀리는 영어로 오트(Oat)에요. 오트하면 바로 생각나는게 바로 오트밀이죠. 귀리는 식감이 다소 거칠기 때문에, 이를 먹기 편하도록 껍질.. 2018. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
