반응형 생활정보23 서브웨이 다이어트 샌드위치 추천 간편하고, 햄버거 보다는 건강한 이미지로 많이 먹는 서브웨이~! 저도 출근 길이나 점심시간에 많이 가는 편인데요~ 막상 칼로리표를 보면 망설여지게 됩니다. 일단 공식 홈페이지에서 300칼로리 이하로 한번 보겠습니다. 서브웨이 300칼로리 이하 (공홈 참조) 쉬림프 229kcal 베지 230kcal 터키 280kcal 햄290kcal 써브웨이클럽 293kcal 비엘티 300kcal 위의 칼로리표는 기본야채 5종(토마토,양상추,오이,피망,양파)에 미트류 포함 15cm 위트브레드 기준입니다. 그리고 치즈 및 소스류가 제외되어 있습니다. 보통 치즈 및 소스를 추가해서 먹기때문에 저기서 적어도 +80kcal는 추가해야한다는 거죠..ㅠㅠ 그래도 조금이라도 더 가벼운 식사를 위한 서브웨이 꿀팁을 알아보겠습니다. 1... 2021. 12. 27. 백신 부스터샷 후기(화이자 3차) 흉선종 수술으로 산정특례등록이 되고, 면역저하자?가 되어 백신 부스터샷을 빨리 맞을 수 있는 영광?을 얻게 됐다. 난 화이자 1,2차를 맞았는데 1차 : 첫날 멀쩡 팔만뻐근, 둘쨋날 오후 6시쯤부터 몸살증상 ->자고일어나니 아주개운/팔만아픔 2차 : 1차랑 비슷한데 팔이 조금 더 아팠음 3차는 어떨지 궁금하고 두렵기도 했다. 난 백신맞기전에 꼭 떡볶이를 시켜먹는다 ㅠㅠ내가 먹는 마지막 음식이 될수도 있으니까 ㅋㅋㅋㅋ제일 좋아하는 걸로 3차 접종하고 1시간뒤에 바로 혼자 애기데리고 기차타고 부산에 내려갔다. 부산에 내려서 애기를 업고 택시를 타고 짐을 들고 여러 활동을 했음에도 멀쩡 ^^ 다음날 겨드랑이가 쪼매 욱신하고.. 팔은 별로 안아팠다. 그다음날도 겨드랑이 쪽이 쪼매 욱신하고 끝. 3차 맞은 다른친.. 2021. 12. 23. 지카바이러스 검사 후기/멕시코여행 지카바이러스 6월 초 멕시코 칸쿤 여행을 다녀온 후 고열+눈충혈+근육통에 시달렸습니다. 단순한 몸살이겠지 생각했는 데 증상이 나아지지 않았어요. 그러다 문득 '지카 바이러스'가 아닐 까 의심이 됐습니다. ㄷㄷ 지카바이러스의 대표적인 증상은 발열/ 관절 근육통/ 발진/눈충혈이에요 칸쿤 시크릿더바인 호텔에 있을 땐 모기를 한마리도 못봤어요. 그러다 마지막날 알로프트로 옮기면서 모기에 4방이나 물렸습니다ㅠㅠ 아 맞다! 치첸이사에서도 물렸어요 모기 기피제를 뿌려도 물더라구요 ㄷㄷ 찝찝한 마음에 다음날 바로 질병관리본부 1339로 전화했어요. 질병관리본부 상담하시는 분께서는 1. 미국/멕시코는 현재 특별한 감염병이 없다. 2. 멕시코에서 지카바이러스가 확인된 건 2016년 이후로 없다. 라고 말씀을 하셨습니다. 그래서 그냥 .. 2018. 7. 12. KT 휴대폰 분실 시 대처방법 KT 아이폰 분실 대처방법 이틀전 남편이가 아이폰을 분실(아마도 도난)당했습니다. 요즘 세상에도 휴대폰을 훔쳐가다니 ㅠㅠ 체육공원에서 축구를 하다가 휴대폰을 벤치에 올려놨는데 감쪽같이 사라졌다고 합니다. CCTV도 없다고 하네요 PC로 아이폰찾기를 해보려고했는데 아이디/비밀번호 오류로 그것도 실패했대요 휴대폰은 꺼져있고 ~ 찾기 어려울거라고 판단했습니다. 다행이도 남편은 휴대폰 보험을 가입해뒀습니다. (사실 아이폰 사용자에게 휴대폰 보험은 필수죠ㅠㅠ) 휴대폰이 없어져서 당황하실 분들을 위해 휴대폰 분실보상 절차를 알려드릴려고합니다. 1. KT고객센터에 전화해서 분실신고를 합니다. (제 휴대폰으로 대신 해줬어요) 2. 경찰청 유실물 통합포털에 분실물신고를 합니다. https://www.lost112.go... 2018. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
